في عالمنا حاضر المتسارع، من السهل أن يشعر المرء بالتوتر. نحن نتعرض للحالات غير متوقعة، مما يؤدي إلى التوتر و يُضعف صحتنا النفسية . على الرغم من ذلك, يجب علينا اتخاذ خطوات من أجل الهدوء الداخلي..